Asian movies : Tip Kurangi Stres Selama Perjalanan
Judil : Tip Kurangi Stres Selama Perjalanan
Tip Kurangi Stres Selama Perjalanan
Ada beberapa cara sederhana agar Anda tidak mengalami stres selama atau sesudah melakukan perjalanan.
Menggunakan pesawat
* Lupakan minuman berkafein karena akan membuat Anda tegang dan banyak kencing (bersifat diuretik).
* Sebagai gantinya, cobalah minuman hangat. Tak ada salahnya minum teh, kopi tanpa kafein, atau secangkir cokelat hangat.
* Bawa selalu makanan favorit Anda.
* Daripada duduk diam di ruang tunggu saat menanti keberangkatan atau saat transit, lebih baik Anda berjalan-jalan di sepanjang terminal. Titipkan tas Anda di konter atau minta teman Anda menjaganya.
Menggunakan mobil
* Sebelum dan setelah menyetir, lakukan akupresur sederhana pada leher dan bahu, termasuk punggung bagian belakang bila Anda bisa menggapainya. Secara perlahan, tekan ibu jari atau telunjuk Anda pada otot yang mengalami ketegangan, tapi jangan terlalu keras. Lalukan gerakan memutar sepanjang otot tersebut. Anda juga dapat meminta bantuan teman untuk melakukan pijatan ringan tersebut. Cukup lima menit saja.
* Sesekali putar bahu Anda saat mobil terjebak kemacetan. Putar bahu perlahan ke depan dan belakang bergantian. Anda juga bisa menggerakkan kepala ke kiri dan ke kanan atau depan dan belakang. Lakukan perlahan.
Menggunakan pesawat
* Lupakan minuman berkafein karena akan membuat Anda tegang dan banyak kencing (bersifat diuretik).
* Sebagai gantinya, cobalah minuman hangat. Tak ada salahnya minum teh, kopi tanpa kafein, atau secangkir cokelat hangat.
* Bawa selalu makanan favorit Anda.
* Daripada duduk diam di ruang tunggu saat menanti keberangkatan atau saat transit, lebih baik Anda berjalan-jalan di sepanjang terminal. Titipkan tas Anda di konter atau minta teman Anda menjaganya.
Menggunakan mobil
* Sebelum dan setelah menyetir, lakukan akupresur sederhana pada leher dan bahu, termasuk punggung bagian belakang bila Anda bisa menggapainya. Secara perlahan, tekan ibu jari atau telunjuk Anda pada otot yang mengalami ketegangan, tapi jangan terlalu keras. Lalukan gerakan memutar sepanjang otot tersebut. Anda juga dapat meminta bantuan teman untuk melakukan pijatan ringan tersebut. Cukup lima menit saja.
* Sesekali putar bahu Anda saat mobil terjebak kemacetan. Putar bahu perlahan ke depan dan belakang bergantian. Anda juga bisa menggerakkan kepala ke kiri dan ke kanan atau depan dan belakang. Lakukan perlahan.
Demikianlah Asian movies Terbaru Tip Kurangi Stres Selama Perjalanan
Sekian Streaming Asian movies Terbaru Tip Kurangi Stres Selama Perjalanan, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sekian postingan Asian movies Terbaru kali ini.
Anda sedang membaca artikel Tip Kurangi Stres Selama Perjalanan dan artikel ini url permalinknya adalah http://kesehatan-untuk-anda.blogspot.com/2008/07/tip-kurangi-stres-selama-perjalanan.html Drama Streaming Lainnya DRAMA ROMANCE COMEDY ACTION 2011 KOREAN MOVIE J-MOVIE 2010 THAI MOVIE HORROR 2008 ADVENTURE 2009 THRILLER KOREAN DRAMA NOT FOR KIDS TV SERIES 2006 FANTASY 2005 LOVE STORY ROMANTIC COMEDY 2004 2007 ANIMATION CRIME MYSTERY KOREANOVELA 2003 ,Tip Kurangi Stres Selama PerjalananCHINESE MOVIE FILIPINO MOVIE TAIWAN MOVIE SINGAPORE MOVIE SUPERNATURAL HISTORY JACKIE CHAN BEST OF JACKIE CHAN HONGKONG MOVIE MELODRAMA SCI-FI WAR FAMILY MARTIAL ARTS 1987 2002 JAPAN SERIES SPORTS 2001 JAPANESE DRAMA PHILIPPINE MOVIE DRUNKEN MASTER MUSIC SUSPENSE .
0 Response to "Tip Kurangi Stres Selama Perjalanan"
Posting Komentar